En este periodo de celebraciones, recuerda
que el ingerir bebidas alcohólicas de forma moderada, puede ser parte de un
estilo balanceado de vida, siempre y cuando tomes las decisiones informado
acerca de su consumo.
Es por esto por lo que Diageo, empresa
líder mundial en bebidas espirituosas, ha querido adelantarse y romper algunos
mitos sobre el alcohol. Presta atención:
Mito 1: Si tomo poco ¿Puedo manejar?
Con la vigencia de la Ley Emilia se ha
tomado mayor conciencia respecto el consumo de alcohol y la conducción bajo sus
efectos. No se debe consumir alcohol cuando se va a conducir, beber y conducir son
dos cosas incompatibles.
El alcohol puede generar alteraciones de
las funciones sensoriales, como el sentido de la visión, además de la atención
y disfunción en la percepción. Este efecto es capaz de producir problemas de
reconocimiento en las señales viales y de tránsito. Asimismo, puede causar un
deterioro en las capacidades psicomotrices del individuo, como la falta de
coordinación motora del cuerpo y su equilibrio.
Por eso, evita accidentes y recuerda que,
si vas a beber, debes entregar las llaves.
Mito 2: Si mezclo ¿La resaca es peor al día
siguiente?
Se suele asociar la “caña” o resaca a la
mezcla de bebidas, cuando en realidad inciden, además del exceso de alcohol,
otros factores, tales como peso, sexo, estado de ánimo, bioquímica del
organismo o incluso, hora del día.
Todos los cuerpos reaccionan distinto ante
el alcohol, es más, una misma persona podría reaccionar distinto en días
diferentes.
La resaca es un efecto de corto plazo
producido por el consumo excesivo de alcohol. Dentro de sus síntomas pueden
incluir dolor de cabeza, náuseas, sequedad en boca y cansancio. Una de sus
mayores causas es la deshidratación, por lo que intenta beber agua mientras
consumes bebidas con alcohol y antes de irte a dormir. No obstante, recuerda
que la mejor manera para evadir la resaca es bebiendo de manera responsable.
Mito 3: ¿Un trago fuerte me emborracha más que uno
suave?
El alcohol es alcohol, en cualquiera de
sus formas y origen. La relación volumen/graduación alcohólica es lo que
realmente causa el efecto de emborrachamiento. Mientras más alcohol se bebe,
más se emborrachará un individuo.
Una bebida fuerte produce el mismo efecto
que una suave si se bebe en la misma cantidad. Bebidas como vodka, tequila,
ron, whisky o incluso, las provenientes de caña, contienen aproximadamente la
misma cantidad de alcohol por mililitros.
Mito 4: ¿Para no tener resaca ni emborracharse hay
que evitar mezclar destilados con fermentados?
La alcoholemia es la cantidad de alcohol
que circula en la sangre luego de la ingesta, sin importar su sabor, olor,
color o mezcla. Se cree que la alternación de tragos es lo que emborracha,
cuando en realidad lo que sucede es que se suele beber más rápido, aumentando
así el porcentaje de alcohol en el organismo.
Mito 5: ¿Si como alimentos altos en grasas podré
beber más alcohol?
Consumir alimentos con altos índices de
grasa únicamente hará más lento el proceso de absorción del alcohol.
Si la cantidad ingerida es alta, afectará
de igual manera al organismo. Por lo tanto, no es recomendable beber más
alcohol de lo normal simplemente por estar con el estómago lleno.
No obstante, el hecho de que tu organismo
lo absorba más pausadamente retrasará su efecto.
Cuando se está con el estómago vacío es
más probable que el alcohol ingrese a tu torrente sanguíneo de forma más
directa, por lo que procura alimentarte antes de beber.
Si planeas beber durante un periodo de
tiempo sin comer algo, te recomendamos consumir snacks balanceados en
proteínas, carbohidratos y grasas. Ésta es una manera muy buena de reducir el
impacto del alcohol en tu sangre. Recuerda nuevamente, que esto no significa que
puedes tomar más.
Mito 6: ¿Podré dejar de lado los efectos del
alcohol más rápidamente bebiendo café?
Al beber café, probablemente te sentirás
más despierto, no obstante, la cantidad de alcohol que se encuentre en tu
organismo será la misma.
Mito 7: ¿Si mezclo alcohol con bebidas energéticas
podré beber por más tiempo?
No se recomienda mezclar alcohol con
bebidas energéticas, ya que esta combinación es dañina para la salud. Además,
al igual que el café, las bebidas energéticas solamente te ayudarán a sentirte
más despierto, pero no eliminarán el alcohol ingerido.
Mito 8: Si estoy tomando medicamentos y estos no
me afectan en gran medida ¿podré beber todo lo que quiera?
Mezclar alcohol con medicamentos no es
recomendable. Frente a ciertos tipos de medicamentos, las bebidas alcohólicas
pueden aumentar o anular sus efectos.
Mito 9: Al consumir sustancias ilícitas con
alcohol ¿su efecto se ve aumentado?
Mezclar alcohol con drogas puede ser
extremadamente peligroso y puede afectar al organismo de forma impredecible. Beber
y consumir drogas ilícitas no es recomendable bajo ningún contexto.
Mito 10: ¿Puedo beber todo el alcohol que quiera si
después de tomar pasaré sus efectos durmiendo?
Toma como mínimo una hora de sueño
eliminar una unidad estándar de alcohol del organismo. Por más que duermas por mucho
tiempo tras ingerir grandes cantidades de alcohol, lo más probable es que
despiertes aún con alcohol en tu sistema.
Mito 11: ¿El alcohol aumenta mi rendimiento sexual?
Quizás te sientas con mayor confianza,
pero la verdad es que disminuye tu rendimiento sexual.
Teniendo en cuenta la relevancia de mitos,
es muy importante también la auto-regulación del consumo, ya que cada persona
puede verse afectada de diversas maneras frente a la ingesta de alcohol.
A partir de estos factores ya mencionados,
desde Diageo te recomendamos seguir los siguientes consejos con el fin de que
puedas beber con responsabilidad.
Alterna siempre tus bebidas alcohólicas
con agua.
Planifica tu regreso a casa. Puedes elegir
un conductor designado o coordinar un servicio de transporte hasta tu hogar.
Antes de salir, asegúrate que tu teléfono
móvil esté completamente cargado.
Prevé cuánto vas a beber.
Procura comer, previo a la ingesta del
alcohol, un menú balanceado en proteínas, carbohidratos y grasas que ayudarán a
reducir el impacto del alcohol en tu cuerpo.
Asegúrate de que tus amigos se encuentren siempre bien y seguros.
Lleva la cuenta de cuántos tragos has
consumido a lo largo de la noche.
Si alguien de tus amigos ha bebido mucho,
quédate con ellos hasta que hayan arribado de forma segura a sus hogares
Para más información y consejos respecto
al consumo responsable de alcohol, te invitamos a visitar www.DRINKiQ.com
Acerca de Diageo
DIAGEO es la empresa líder de bebidas
espirituosas a nivel mundial, con una impresionante colección de marcas que
incluyen los whiskies Johnnie Walker, Crown Royal, JεB, Buchanan’s y Windsor,
los vodkas Smirnoff, Cîroc y Ketel One, Captain Morgan, Baileys, Don Julio,
Tanqueray y Guinness.
Diageo en una empresa global y sus
productos se venden en más de 180 países alrededor del mundo. La empresa cotiza
tanto en la Bolsa de Valores de Nueva York (DEO) como en la Bolsa de Valores de
Londres (DGE).
Para más información acerca de Diageo, su
gente, marcas y desempeño, visite www.diageo.com. Visite el recurso global
de Diageo que promueve el consumo responsable de alcohol, www.DRINKiQ.com,
para información, iniciativas y formas de compartir las mejores prácticas.
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